テニスが調子悪いのは太ったせい？
皆さん、こんにちわ！永富裕章です。
最近テニスの調子が良くありません・・・
先日あった三連休で2日大きなテニスのイベントがあったのですが、シングルスのイベントでは思うようなプレーが出来ず、ダブルスの団体戦では1勝3敗と結果を出せませんでした。
火曜日は柏のサークルの練習があったのですが、ダブルスの練習で全敗と内容があまり良くありませんでした。
原因は何なのか・・・
船橋のサークルでも柏のサークルでも共通して言われた事が・・・
「ちょっと太ったね。」
マジかって思いました。今まで太るのとは無縁だと思っていたのですが、実際テニス終わった後に体重計に乗ってみると3キロ増えていたのです！
その時計ったときの数字で65キロ！
やばいっす！私の身長だと60キロが標準体重なので、ちょいデブって感じです。
3キロの体重アップによって動きが悪くなっているような感じなんだと思います。実感としてはあまりないのですが、リアルに走るスピードが落ちているんだろうなって思います。
って事でまずは食事制限から入る事にしました。
実は今までは食べても大丈夫って思っていたので、例えば1食で弁当を2つ食べるとか、お代わり自由な定食屋に入ってご飯3杯食べるとかしていました。
まずはこれをやめます。
そして代謝を良くする事をしなければいけません。スポーツを安定してやれば代謝は良くなります。最近はテニスの頻度が落ちていたので、またこれを頻繁にやろうと思います。
ただ業務に影響が出てしまうくらいやってしまうと、売り上げに影響が出てしまうので、やるなら朝練かなって思います。
平日の朝ってなると出来る人が少ないので、何とか人を集められるようにしたいですね。
テニスができて痩せられれば一石二鳥ですから。
4月には船橋の市民大会があるので、何とか調整していけるようにしていきたいと思います。
これからテニスシーズンですし、ちょっと気合いを入れてやっていきたいです。